moje sfd

[...] znajduje się minimalne pęknięcie/rozdarcie jak na zdjęciu. Czy powinienem ją wymienić czy takie uszkodzenie na nic nie wpływa? Sorry za być może głupie pytanie ale to moje pierwsze doświadczenia z takim sprzętem. /SFD/2016/9/29/73453594b1bc4b988bbf1dde4cf94c8f.jpg /SFD/2016/9/29/70a8263ccdac4e5faf43185d7e17dae8.jpg Zmieniony przez - [...]

niby nie czit mil, ale szarlotka dziś wpadła. Monte to moje plany na najbliższy tydzień :) (połowa monte jest moja) /SFD/Images/2016/2/24/3f537e7018d44f51a30f2965604f91aa.jpg /SFD/Images/2016/2/24/2bc116009ecf4407829964edca26199c.jpg /SFD/Images/2016/2/24/4b1b6a82b2e7487d905f98e6fb048872.jpg

Z wakacji przyjechała, a zdjęć nie wstawiła :D Bubble waffle, urodzinowa karpatka i moje pierwsze lody z tygodnia amerykańskiego (smak masła orzechowego) /SFD/2017/8/15/444824ee4b544491b31164f2f88151ba.jpg /SFD/2017/8/15/315c23140f95423e8f56b2703a5ef87d.jpg /SFD/2017/8/15/1422894932a043fcaa1c1314f81bcabf.jpg

Dziękuję :-) To dzień drugi! /SFD/2018/8/4/0e1861127c5c4cf29e6ce83bdfba6507.jpg /SFD/2018/8/4/c4e1c55231c04f808b585533c900a87a.jpg /SFD/2018/8/4/f625507bdc9e411fa65c41ce15ab8aca.jpg Same moje smaki !!

Weekendowo Lody z Kulka Cafe Golonka z Moje Miejsce Kubełek KFC /SFD/2021/10/4/1a1c78be14124ed683193c118608edb0.jpg /SFD/2021/10/4/5eec2f1440384bfca73cdcb1ed30d89a.jpg /SFD/2021/10/4/1215d282472a49eda36c6ab0eb70082f.jpg

[...] wrzucal posty tutaj na swoj temat, bardzo medialny gosc, wrzucal swoje fotki to myslalem ze bedzie dobrze ale ze sceny jednak nie wyglada tak swietnie. od samego poczatku moje zdanie bylo takie, ze on by sie lepiej sprawdzil w elite pro... niestety wyglada na to, ze ny pro w npc to jednak jeszcze inna liga, przynajmniej zwiedzi swiata :-) [...]

Tort petarda ! Wszystkiego najlepszego ! :-) Dzięki, ale to nie moje %-) Torty już spod ręki tej koleżanki wrzucałem parę razy, bo na kilka urodzin już zrobiła. Wszystko hobbistycznie :-) Moje urodziny były w sierpniu i wtedy był taki. /SFD/2018/11/11/d05e1867d51c4d9ca899a7f4b6b8e6b2.jpg

Niedzielny cheat (Pastrami od Mr. Brody z krakowskiego Kazimierza). Przy okazji, to moje pierwsze pastrami w życiu. Zawsze zniechęcały mnie do niego właśnie zdjęcia, na których mięso wygląda na wyjątkowo tłuste. Tym większe było moje zdziwienie, bo okazuje się, że pastrami jest wręcz chude. Szkoda tylko, że nie ma do wyboru chleba żytniego, z [...]

Witam Leze juz dluzszy czas W szpitalu i tak wczytalem sie we wszystko dokladnie I postanowilem cos zmienic W swoim zyciu. Mam 25 lat Cwicze Na silowni ok roku wczesniej przez ponad 10 lat pilke nozna Moje pytanie brzmi czy z moja "sylwetka" lepiej masowac czy rzezbic? Waze 87 kg przy wzroscie 179 Pieniadze i czas nie graja roli prosze tylko o [...]

[...] - teraz! (późno, ale trzeba zjeść bo to ostatnia porcja i może się zepsuje) Po pracy nawet świeży ciałem i duchem wziąłem się za słoiczek oleju - co by uruchomić palenie mojego osobistego fatu! Widać temperatura w kuchni wzrosła do +25stC, bo olej zmienił się w płyn. Średnio to wyglądało. Średnio mi się to mieliło w ustach. Dałem do lodówki - [...]

Wszedł wczoraj trening! MT (2x20kg) - 2x(2,4,6) Lekko nie było, a liczyłem na deload. Gdybym nie wiedział, że niepotrzebnie zrobiłe 2x(5,5,5), to pewnie bym się nie denerwował ;-) Sety po 2repy - wchodziły bez niczego. Sety po 4repy - czułem... Sety po 6repów - oj, ciężko!! Mogę uznać, że mój zmierzony RM w MP wynosi 6 :-) Miesiąc temu na testach [...]

[...] w sumie... ROP z 24kg KBM z 2x16kg - 12tyg Program na LCCJ - z 2x20kg - 4 albo 6 tyg Basic training (6 podstawowych ćwiczeń SF) - z 24kg - 4tyg 300 Maxwella - 4tyg - jakieś moje warianty Push-pull-legs z masą ciała - w ramach odpoczynku - przez wrzesień Fatloss Happens on Monday - 3 miesiące (faza metaboliczna - 4tyg, kondycyjna - 2tyg i siłowa [...]

[...] sobie zaszkodzić. Z tym nawet nie eksperymentowałem. Chociaż, może powinienem. Paleo mnie zakręciło, ale nie jestem paleo, choć niektórzy mogli sobie tak nadinterpretować moje ględzenie. Wspomniałem, że zredukowałem na diecie zbilansowanej w celu ukazania, że jadłem chleb z twarogiem i waga spadała - taka kontra do nurtu paleo. Jest zima (jaka [...]

[...] z barku musi być lekko odchylone od pionu) TGU stopniowo na SF rozpracowują - było jak łapać kulę, było jak się rolować, było o przysiadaniu na pięcie (ten motyw odmienił moje TGU!! czasem robiłem, czasem pewnie nie, ale jak się skupiłem na tym elemencie, to jakość/ciężary poszybowały!), no i tak cegiełka do cegiełki.. :-) Szkoda, że to po [...]

KBM - dzień średni 2x16kg 5 setów/2min przerwy 12min.. I tak oto w 5 dni wykonałem 4 treningi i w sumie, to nie wiem czy jest sens dalej to ciągnąć. Rozumiem, że program się rozkręca itd.. Jutro spokojnie mogę zrobić "dzień lekki". Z moich poprzednich doświadczeń wynika, że efekty niespecjalne były, a szło mi wtedy dużo ciężej. Teraz idzie [...]

[...] Joan Pradells, o którym pisałem wyżej zdobył właśnie kartę pro! wlasnie mialem wrzucac, ale mnie uprzedziles %-), wygral karte na Madrid Cup, pochodzi z hiszpanii i jak na moje ma swietna sylwetke i widac z geby(nie wiem ile ma lat) ze dosyc mlody chlop... /SFD/2022/8/7/269ca20c65ba4bb3888395a21d6029cf.jpg [...]

Witam! Kiedys tez sie troche rozpisalem na ten temat - poczytajcie. Pod koniec sa moje odczucia/wrazenia po stosowaniu tt. http://www.sfd.pl/temat162749/ Pozdr

a tu moje przed i 3 tyg po zabiegu łacznie odciągnięto 400ml tłuszczu i wycięto dość spore gruczoły. /SFD/Images/2015/11/25/0219b1f0943048e7aa02bad50c29f8d8.jpg /SFD/Images/2015/11/25/99b852c3a665472b95417f455d9867f4.jpg Zmieniony przez - Dzialka151 w dniu 2015-11-25 20:05:57

Zrobiłem usg, na którym radiolog stwierdził, ze nie ma zadnego guza ani ginekomastii a o to moje fotki, to niemożliwe /SFD/2021/5/31/84d2201f618f40399359c050bf94f0ad.jpg /SFD/2021/5/31/2cfc4bc1ff034c99ab5daaf158d417cc.jpg Zmieniony przez - kamelo99 w dniu 2021-05-31 15:12:52 Zmieniony przez - kamelo99 w dniu 2021-05-31 15:16:14

Wczoraj byłem na konsultacji w klinice Miracki na al. Wilanowskiej w Warszawie. Doktor ocenił moje gino i powiedział że możemy wyciąć sam gruczoł lub dodatkowo jeszcze wymodelować klatkę. Wybrałem tą pierwszą opcję. Dostałem też listę 6 badań do wykonania za które zapłaciłem 180zł. Zabieg został u mnie wyceniony na 9400zł + dodatkowe 200zł za [...]